Theo thống kê, trên thế giới có khoảng 422 triệu người mắc bệnh tiểu đường (theo WHO) – nhiều hơn gấp 4 lần so với dân số của Việt Nam ở thời điểm hiện tại. Và trong đó có khoảng 90-95% số ca bệnh được chẩn đoán là tiểu đường type 2. Vậy tiểu đường type 2 là gì? Đâu là nguyên nhân và cách phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?
Nội dung bài viết
1. Tiểu đường type 2 là gì?
Bệnh tiểu đường type 2 (đái tháo đường type 2) là tình trạng cơ thể bị rối loạn chuyển hóa tinh bột, chất béo và protein do insulin không phát huy được hiệu quả cùng tác dụng vốn có của nó tại các mô đích hay còn gọi là kháng insulin. Kết quả khiến cho hàm lượng đường trong máu luôn ở ngưỡng cao vượt mức cho phép.
Tiểu đường type 2 là loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất, chiếm khoảng 90-95% trong tổng số ca tiểu đường. Căn bệnh này thường được chẩn đoán ở người lớn, nhưng hiện nay ngày càng xuất hiện nhiều ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Theo WHO, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở Việt Nam đang tăng ở mức đáng báo động và gần như tăng gấp đôi trong vòng 10 năm qua. Thống kê cho thấy cứ 20 người Việt Nam thì có một người mắc bệnh tiểu đường và có khoảng 53.458 trường hợp tử vong vào năm 2015 là do đái tháo đường. Điều này đã khiến tiểu đường type 2 nói riêng, bệnh tiểu đường nói chung trở thành gánh nặng cho sự phát triển của kinh tế, xã hội.
2. Nguyên nhân và cách phòng ngừa
Những nguyên nhân dẫn đến tiểu đường type 2 không thực sự quá rõ ràng. Nhưng bạn sẽ có khả năng mắc tiểu đường type 2 nếu mang một số yếu tố nguy cơ sau:
- Trong gia đình có người bị bệnh tiểu đường hoặc bệnh rối loạn chuyển hóa
- Mắc bệnh thừa cân, béo phì
- Không hoạt động thể chất thường xuyên
- Thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều cholesterol và calo “rỗng”
- Từng bị bệnh tiểu đường thai kỳ
- Mắc các bệnh lý nền như bệnh mỡ máu cao và buồng trứng đa nang
Tìm hiểu thêm: 6 biến chứng nguy hiểm của bệnh béo phì
Có thể thấy chế độ ăn uống và lối sống cũng có những ảnh hưởng nhất định đến khả năng mắc bệnh tiểu đường type 2 của bạn. Do vậy để phòng ngừa căn bệnh này, trước tiên chúng ta cần thực hiện cân bằng dinh dưỡng và xây dựng thói quen tập thể dục thường xuyên. Dưới đây là những điều cần thực hiện để ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2:
- Thực hiện cân bằng dinh dưỡng, tăng cường bổ sung chất xơ
- Xây dựng thói quen tập thể dục thường xuyên
- Kiểm soát cân nặng
- không sử dụng rượu, bia và chất kích thích
- Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh và chất béo
- Điều trị các bệnh lý nền có khả năng dẫn đến tiểu đường type 2 như bệnh cao mỡ máu, béo phì
Tìm hiểu thêm: Ăn uống ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn như thế nào?
3. Những biến chứng của tiểu đường type 2
Tiểu đường type 2 thường diễn ra âm thầm không biểu hiện triệu chứng. Đa số mọi người thường chỉ phát hiện bản thân mắc bệnh sau khi gặp phải những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe. Những căn bệnh tiềm ẩn mà tiểu đường type 2 gây ra có thể được kể đến đó là:
- Bệnh tim mạch
- Cao huyết áp
- Bệnh suy thận
- Bệnh ngưng thở khi ngủ
- Tổn thương mắt
- Bệnh Alzheimer
- Tê liệt, hoại tử chi
- Bệnh đột quỵ
Tìm hiểu thêm: Dâu tằm trắng trong hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
