Khi mang thai, việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Các tình trạng như cholesterol cao, có thể được điều trị bằng nhiều loại thuốc. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai thì tình trạng này lại khó kiểm soát hơn. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên thực hiện các bước để kiểm soát lượng cholesterol.
1. Tầm quan trọng của cholesterol đối với cơ thể mẹ bầu
Cholesterol là một phần của mọi tế bào trong cơ thể con người, đồng thời cũng giúp tạo ra và chuyển hóa các hormone, axit mật và vitamin D. Mức cholesterol trong huyết tương của con người được xác định bởi sự sản xuất trong gan và lượng ăn vào. Khi lượng cholesterol tăng cao có thể hình thành các mảng trong thành động mạch của tim và cơ thể. Đây là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn.
Trong thời gian mang thai, lượng cholesterol trong cơ thể phụ nữ có thể tăng từ 25% đến 50%. Cholesterol là tiền chất trực tiếp của các hormone steroid như estrogen và progesterone, rất quan trọng cho thai nhi. Thai nhi sử dụng cholesterol với tỷ lệ cao để phát triển chân tay và trí não khỏe mạnh. Ở những thai kỳ bình thường, cholesterol trong máu vẫn tăng trong ít nhất một tháng sau khi sinh em bé. Tuy nhiên sau đó sẽ giảm và trở lại mức bình thường.
2. Tác động của lượng cholesterol trong máu người mẹ đến thai nhi
2.1 Tác động của mức cholesterol quá thấp
Mặc dù là cần thiết cho sự phát triển của thai kỳ nhưng cholesterol nếu ở nồng độ quá cao hoặc quá thấp trong máu sẽ dẫn đến nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi. Cholesterol thấp trong thai kỳ có thể dẫn đến sinh non và sinh con nhẹ cân. Điều này được lí giải vì cholesterol cần thiết trong việc hình thành các mô nhau thai khỏe mạnh.
2.2 Tác động của mức cholesterol quá cao
Mức cholesterol quá cao ở phụ nữ mang thai gây nguy hiểm hơn cho cả mẹ và con. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng mức cholesterol cao của mẹ sẽ thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch của thai nhi. Điều này là bởi lượng cholesterol cao làm thay đổi cân bằng nội môi cholesterol trong gan ở con. Trẻ em có mẹ bị cholesterol cao trước khi mang thai có nguy cơ bị cholesterol cao gấp 5 lần so với người lớn.
Đối với cơ thể người mẹ, cao cholesterol khi mang thai có thể phát triển chứng tăng huyết áp. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng của cả người mẹ và thai nhi. Tăng huyết áp có thể làm tăng khả năng mắc các biến chứng khác như đột quỵ sau sinh, đau tim, xơ vữa động mạch, tiền sản giật, co giật, đẻ non,…
3. Mức cholesterol bình thường ở phụ nữ mang thai là bao nhiêu?
Cholesterol tăng trong thời kỳ mang thai là hoàn toàn bình thường. Sau khi sinh và nuôi con bằng sữa mẹ thì lượng cholesterol sẽ giảm mạnh. Điều này là bởi cholesterol được sử dụng một phần vào quá trình sản xuất sữa.
- Mức cholesterol bình thường cho một người trưởng thành là dưới 2 mg / mL, nhưng lý tưởng nhất là từ 1,2 đến 1,9 mg / mL.
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ , mức cholesterol có thể dao động từ 1,4 đến 2,2 mg / mL.
- Trong ba tháng thứ hai của thai kỳ , mức cholesterol có thể dao động trong khoảng 1,8 đến 3 mg / mL.
- Trong ba tháng cuối của thai kỳ , mức cholesterol có thể dao động trong khoảng 2,2 đến 3,5 mg / mL.
4. Các cách điều trị cholesterol cao trong thai kỳ
Một số loại thuốc điều trị cao cholesterol không thể được dùng trong thời kỳ mang thai. Phụ nữ mang thai nên tránh dùng bất kỳ loại thuốc kiểm soát cholesterol nào. Nếu sau sinh mà cholesterol của phụ nữ không giảm thì có thể sử dụng một số loại thuốc như Atorvastatin. Tuy nhiên loại thuốc này có thể mang lại tác dụng phụ như đau đầu và phát ban.
5. Làm thế nào để ngăn ngừa cao cholesterol khi mang thai?
Một số cách đơn giản để ngăn ngừa cholesterol cao trong thai kỳ bao gồm:
5.1 Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ có trong nhiều loại trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và rau quả. Đây là một chất rất cần thiết trong một chế độ ăn uống cân bằng . Ngoài ra, cả chất xơ hòa tan và không hòa tan đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol ở cả bệnh nhân mang thai và không mang thai.
5.2 Kiểm soát lượng chất béo hấp thụ
Bác sĩ có thể đề xuất lượng chất béo tiêu thụ tối thiểu cho thai nhi. Phụ nữ mang thai nên sử dụng các nguồn chất béo lành mạnh như quả hạch , dầu ô liu, cá , dầu hạt lanh,…
5.3 Tập thể dục thường xuyên
Thường xuyên tập những bài tập tim mạch tác động thấp như máy chạy bộ và xe đạp tĩnh hay đi bộ , đi lên cầu thang , làm vườn cũng có thể giúp giảm cholesterol hiệu quả. Tuy nhiên hãy đảm bảo rằng bạn chỉ tập các bài tập nhẹ đến trung bình, để tránh làm căng thẳng tim.
5.4 Sống Khỏe Mạnh
Sống lành mạnh gồm một chế độ ăn lành mạnh và tránh thuốc lá, rượu bia trong khi mang thai. Bởi vì chúng có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ biến chứng nào do mức cholesterol cao gây ra. Bà bầu nên tập bài tập thở đơn giản, thiền và yoga để mang lại một thai kỳ khỏe mạnh.
