Hệ đường ruột của con người chứa tới gần 2000 loài vi sinh vật. Chúng bao gồm lợi khuẩn, hại khuẩn và được gọi chung là hệ vi sinh vật đường ruột. Vậy tại sao cả lợi khuẩn và hại khuẩn đều có thể tồn tại trong đường ruột của chúng ta? Chúng có vai trò như thế nào đối với cơ thể? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về điều đó.
1. Hệ vi sinh vật đường ruột
Trong đường ruột có chứa 3 loại vi sinh vật đó là:
- Vi sinh vật có lợi (hay lợi khuẩn) là các vi sinh vật có lợi cho cơ thể tồn tại trong đường ruột. Một số lợi khuẩn đường ruột có thể kể đến là: Bifidobacteria, Lactobacilli, Bacillus clausii,…
- Vi sinh vật có hại (hay hại khuẩn) là các vi sinh vật gây các tác động xấu đến cơ thể. Các ví dụ đại diện bao gồm: Clostridium perfringens, Staphylococcus và Escherichia coli (chủng có hại),…
- Vi sinh vật cơ hội: Chúng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn khi khỏe mạnh. Nhưng vi sinh cơ hội sẽ có tác động xấu đến đường ruột khi bạn bị suy nhược và có thể gây bệnh nguy hiểm. Các ví dụ đại diện bao gồm Bacteroidetes, Streptococcus,…
Tỷ lệ của lợi khuẩn và hại khuẩn đường ruột thay đổi theo độ tuổi của chúng ta. Nhưng nhìn chung thì cơ thể khỏe mạnh ở tỷ lệ: 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.
Ở bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn đọc các thông tin hữu ích về lợi khuẩn và hại khuẩn đường ruột.
2. Lợi khuẩn đường ruột
2.1. Vai trò
Nhìn chung lợi khuẩn đường ruột có tác dụng bảo vệ sức khỏe, chống lão hóa và duy trì trạng thái cân bằng của hệ thống miễn dịch.
Các vai trò của lợi khuẩn đường ruột đó là:
- Tổng hợp một số loại vitamin: Các vi sinh vật đường ruột có lợi giúp cơ thể tổng hợp một số loại vitamin cơ thể không thể tự tổng hợp được như vitamin B, K,…
- Hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu: Chúng giúp cơ thể tiêu hóa một số loại thực phẩm mà ruột non không thể tiêu hóa được. Lợi khuẩn đường ruột còn giúp phân giải đường và độc tố. Chúng hỗ trợ hấp thụ các acid béo và tổng hợp một số chất cần thiết cho cơ thể.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng: Lợi khuẩn đường ruột giúp bảo vệ niêm mạc ruột khỏi sự tấn công của các vi sinh vật khác. Cùng với đó, chúng còn giúp thúc đẩy quá trình sửa chữa các mô bị tổn thương.
- Kích thích miễn dịch: Các vi sinh vật này giúp duy trì cân bằng miễn dịch. Chúng thúc đẩy đáp ứng miễn dịch dịch thể thông qua IgA tiết và cân bằng đáp ứng miễn dịch của các tế bào Lympho T.
2.2. Cách chăm sóc lợi khuẩn đường ruột
Để duy trì sức khỏe tốt, cần tạo ra một môi trường đường ruột khỏe mạnh với các lợi khuẩn. Dưới đây là các giải pháp chăm sóc lợi khuẩn trong đường ruột của bạn:
- Ngủ đủ giấc
- Ăn nhiều rau, trái cây và hạt cây họ đậu
- Ăn đa dạng các loại thực phẩm
- Hạn chế ăn các chất làm ngọt nhân tạo
- Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh và chất kích thích
- Ăn ngũ cốc nguyên cám
- Sử dụng thực phẩm lên men và bổ sung men vi sinh
3. Hại khuẩn đường ruột
3.1. Tác hại
Hại khuẩn gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm đối với cơ thể. Các vấn đề sức khỏe có thể gặp phải do hại khuẩn đường ruột bao gồm:
- Hại khuẩn sản xuất các độc tố có hại cho cơ thể, có thể gây hội chứng sốc nhiễm độc.
- Chúng cũng sản sinh các hợp chất gây ung thư.
- Gây hoại tử đường ruột, gây viêm đại tràng.
3.2. Ngăn chặn hại khuẩn đường ruột
Hại khuẩn luôn tồn tại song song cùng với lợi khuẩn trong cơ thể. Do đó để có một cơ thể khỏe mạnh chúng ta cần duy trì trạng thái ổn định của hệ vi sinh vật đường ruột. Khi tỷ lệ lợi khuẩn trong cơ thể giảm, hại khuẩn sẽ có cơ hội sinh sôi nảy nở và gây tác động xấu đến sức khỏe.
Hại khuẩn có thể đến từ các tác nhân bên ngoài như thức ăn, môi trường chứa độc tố. Nhưng đôi khi chúng gia tăng khi cơ thể bị căng thẳng và mất cân bằng nội môi.
Duy trì hệ vi sinh vật đường ruột có lợi và tránh các nhân tố gây hại từ bên ngoài có thể kiểm soát lượng hại khuẩn trong cơ thể bạn.
4. KENU TM – sản phẩm ứng dụng lợi khuẩn trong hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
KENU TM là một sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch.
Sản phẩm sử dụng lợi khuẩn đường ruột Lactobacillus plantarum và các thành phần đến từ thiên nhiên khác như:
- Chiết xuất Tảo nâu
- Chiết khuất Khoai nưa
Sản phẩm được sử dụng với các đối tượng sau:
- Người cholesterol máu (mỡ máu) cao
- Người đau thắt ngực cơ năng
- Người cần chăm sóc sức khỏe tim mạch
- Người thừa cân, béo phì bị cholesterol máu (mỡ máu) cao
KENU TM có các công dụng đó là:
- Hỗ trợ làm giảm cholesterol máu
- Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
- Giảm biểu hiện đau thắt ngực và nguy cơ hẹp mạch vành.
Đây là sản phẩm tiên phong trên thị trường về sử dụng lợi khuẩn để hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch. Đồng thời do thành phần của KENU TM đều đến từ tự nhiên nên không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
Trước những công dụng mà nó mang lại, KENU TM thực sự là điều mà bệnh nhân tim mạch đang tìm kiếm lâu nay.
Chú ý: Sản phẩm KENU TM không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
