Cao huyết áp là một bệnh rất phổ biến hiện nay, theo WHO trên thế giới có khoảng 1,13 tỷ người đang mắc bệnh cao huyết áp. Cao huyết áp được cho là nguyên nhân chính gây tử vong sớm trên toàn thế giới, đồng thời là nguyên nhân của các bệnh liên quan đến tim, não và thận. Hãy cùng tìm hiểu 7 yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp không thể bỏ qua để có thể phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này nhé!
1. Cao huyết áp là gì?
Cao huyết áp (hay tăng huyết áp) là căn bệnh xảy ra khi áp lực máu tác động lên thành động mạch cao hơn mức cho phép trong thời gian dài.
Bệnh tăng huyết áp được xem như một “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó diễn ra âm thầm và gần như không có dấu hiệu nhận biết trong giai đoạn đầu. Nhiều bệnh nhân không gặp bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi bệnh trở nên nghiêm trọng và có những triệu chứng rõ ràng.
Khi bị tăng huyết áp kéo dài, bệnh nhân có thể có các biểu hiện sau:
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Buồn nôn
- Mắt mờ
- Tim đập nhanh
- Đau vùng ngực
- Khó thở
- Chảy máu mũi
- Tê mỏi các chi
Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm, nó là nguyên nhân chính gây tử vong sớm trên toàn thế giới. Nếu tăng huyết áp không được điều trị kịp thời, bệnh nhân sẽ phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm như:
- Xơ cứng thành mạch
- Nhồi máu cơ tim
- Thiếu máu não
- Suy thận
- Đột quỵ
- Tiểu đường
- Suy giảm thị lực
Để không gặp những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe bạn cần thực hiện đo chỉ số huyết áp thường xuyên. Kiểm tra huyết áp rất đơn giản và dễ dàng. Bạn có thể đo huyết áp ở cơ sở y tế hoặc trong các phòng khám. Thậm chí bạn có thể mua máy đo huyết áp sử dụng tại nhà để tiện lợi hơn cho việc kiểm tra sức khỏe của bạn.
Tùy vào thể trạng của từng người mà giá trị huyết áp lý tưởng sẽ khác nhau. Tuy nhiên với hầu hết mọi người, huyết áp khoảng 120/80 mmHg là thích hợp nhất.
2. 7 yếu tố tiềm ẩn gây tăng huyết áp
Tăng huyết áp được gây ra bởi yếu tố di truyền và do thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là 7 yếu tố có thể dẫn tới căn bệnh này.
2.1. Hút thuốc hoặc sử dụng rượu, bia và chất kích thích
Trong khói thuốc lá có rất nhiều chất độc có hại đối với sức khỏe. Chúng gây hẹp động mạch và từ đó dẫn tới tăng huyết áp cũng như làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác.
Rượu, bia và chất kích thích cũng là nguyên nhân gây tăng huyết áp. Uống nhiều hơn 1 ly rượu mỗi ngày với phụ nữ và nhiều hơn 2 ly mỗi ngày đối với đàn ông sẽ ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Những chất này kích hoạt hệ thần kinh, gây co thắt mạch máu. Do vậy có thể làm tăng áp lực của máu tác động lên thành mạch.
2.2. Sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều muối
Thực phẩm chế biến sẵn và có nhiều muối làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch. Hơn thế nữa, tiêu thụ nhiều muối khiến cơ thể tích trữ nhiều nước và làm tăng huyết áp.
2.3. Tình trạng thừa cân, béo phì
Cân nặng của bạn càng cao thì yêu cầu về oxy và chất dinh dưỡng của các tế bào trong cơ thể lại càng lớn. Khi đó, tốc độ máu lưu thông trong động mạch càng tăng, dẫn đến áp lực lên thành động mạch cũng tăng theo. Do đó người thừa cân, béo phì dễ bị cao huyết áp hơn so với những người khác.
2.4. Không hoạt động thể chất
Những người không hoạt động thể chất thường có nhịp tim cao hơn làm tăng lượng máu lưu thông trong động mạch. Hơn nữa, ít hoạt động thể chất còn làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Bởi vậy những người này thường mắc bệnh cao huyết áp.
2.5. Tuổi tác và cao huyết áp
Khả năng mắc bệnh cao huyết áp tăng dần theo độ tuổi của bạn. Đàn ông thường bị tăng huyết áp ở sau độ tuổi 64 còn ở phụ nữ sau 65 tuổi khả năng cao sẽ mắc căn bệnh này.
2.6. Yếu tố di truyền
Tăng huyết áp có thể xảy ra do yếu tố di truyền. Điều này là do có những sai hỏng ở trong hệ gen. Một người có người thân bị tăng huyết áp thì thường sẽ mắc bệnh này trong tương lai.
2.7. Các bệnh lý nền gây cao huyết áp
Bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc suy thận đều là những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Không chỉ vậy, việc lạm dụng một số loại thuốc điều trị các căn bệnh khác cũng làm tăng nguy cơ cao huyết áp ở bệnh nhân. Do vậy khi mắc các bệnh lý nền, người bệnh cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.
