Chuyển hóa là một quá trình quan trọng giúp chúng ta biến đổi thức ăn thành năng lượng cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Nếu bị rối loạn chuyển hóa, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Hiểu biết về nguyên nhân của rối loạn chuyển hóa là vô cùng cần thiết trong việc phòng ngừa cũng như điều trị hội chứng này.
Trước khi đến với nguyên nhân gây rối loạn chuyển hóa, chúng ta hãy cùng tìm hiểu rối loạn chuyển hóa là gì? Và hội chứng này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
1. Rối loạn chuyển hóa là gì?
Rối loạn chuyển hóa (hay hội chứng chuyển hóa) là tình trạng mà quá trình trao đổi chất của cơ thể không hoạt động bình thường. Nó làm cơ thể chúng ta có quá nhiều hoặc quá ít các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe.
Các bộ phận trên cơ thể luôn cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu không đáp ứng được điều này chúng ta có thể sẽ mắc các vấn đề nguy hiểm như:
- Bệnh tim mạch
- Đột quỵ
- Bệnh tiểu đường
- Huyết áp cao
- Bệnh mỡ máu
Bạn có thể nhận biết cơ thể mắc hội chứng chuyển hóa khi có các triệu chứng sau:
- Số đo vòng eo từ 80cm trở nên ở phụ nữ và trên 90cm ở nam giới
- Chỉ số huyết áp cao liên tục 140/90 mmHg hoặc cao hơn
- Cholesterol trong máu cao
- Lượng đường huyết cao
- Cơ thể xuất hiện các vết loét lâu lành
2. Nguyên nhân gây rối loạn chuyển hóa
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây rối loạn chuyển hóa của cơ thể.
2.1. Di truyền
Nguyên nhân đầu tiên có thể được kể đến là yếu tố di truyền. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng di truyền là nguyên nhân của nhiều bệnh rối loạn chuyển hóa. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), một số nhóm chủng tộc hoặc một số dân tộc nhất định có thể di truyền các gen đột biến gây hội chứng chuyển hóa bẩm sinh.
Tại Hoa Kỳ, người gốc Tây Ban Nha đặc biệt ở nữ giới có nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao nhất.
2.2. Vấn đề tuổi tác
Tuổi tác cũng là một yếu tố nguy cơ của hội chứng chuyển hóa. Ở những người lớn tuổi, các bộ phận của cơ thể hoạt động kém hiệu quả hơn so với người trẻ tuổi. Như vậy, nguy cơ mắc rối loạn chuyển hóa tăng khi độ tuổi của bạn tăng lên.
2.3. Mắc các bệnh lý nền
Tình trạng tổn thương của các bộ phận trên cơ thể có thể làm tiến triển hội chứng chuyển hóa. Các cơ quan của cơ thể là nơi tiêu thụ cũng là nơi cung cấp các yếu tố cần thiết cho các hoạt động sống. Khi một cơ quan bị tổn thương thì trạng thái cân bằng này sẽ bị ảnh hưởng.
Bạn cũng có nguy cơ mắc rối loạn chuyển hóa nếu bạn mắc một số bệnh lý khác. Những người từng bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, hội chứng buồng trứng đa nang hay chứng ngưng thở khi ngủ đều có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.
2.4. Thói quen ăn uống, sinh hoạt
Ngoài ra thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc chứng bệnh này. Một chế độ ăn uống không cân bằng các chất dinh dưỡng sẽ thúc đẩy sự phát triển của nhiều vấn đề xấu đối với sức khỏe.
3. Cách phòng chống nguy cơ rối loạn chuyển hóa
Hội chứng chuyển hóa có thể được ngăn ngừa nếu chúng ta có chế độ ăn uống hợp lý. Ăn nhiều rau, trái cây, protein nạc, hạn chế chất béo bão hòa và muối là rất cần thiết đối với cơ thể.
Hoạt động thể chất mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe. Các chuyên gia khuyên rằng luyện tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày rất có lợi cho cơ thể của bạn.
Không hút thuốc và không sử dụng chất kích thích cũng giúp ngăn ngừa chứng bệnh này. Chúng ta đều biết rằng trong khói thuốc có chứa nhiều chất độc có hại cho cơ thể. Hút thuốc lá có thể gây tổn thương phổi và các cơ quan khác, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa.
Có thể thấy rằng hội chứng chuyển hóa rất khó điều trị và nguy hiểm. Do đó, mỗi chúng ta hãy duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh để phòng tránh nguy cơ mắc căn bệnh này.
